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健身器材中太空漫步機的健身構造分析
戶(hù)外健身器材中太空漫步機的基本構造主要有底座、斜型支撐、把桿、懸臂及踏板，構成底座的槽鋼通常是焊接成一體的，并固定于混凝土地坪上。社區健身苑所用的太空漫步器，一組，可供兩人同時(shí)鍛煉，這樣不僅節約器械制造的成本，從安裝的角度上看也增大了器械的基面，提高了安全性。鍛煉時(shí)兩人同時(shí)進(jìn)行，更能增添樂(lè )趣。依照不同的鍛煉形式，太空漫步器又分為單練下肢的太空漫步器和上下肢并練的太空漫步器兩種。前者的懸臂上端通過(guò)固定軸承與斜型支撐相連，下端與腳踏板相連，運動(dòng)時(shí)腳踏板以懸臂上端連接點(diǎn)為軸心做圓周運動(dòng)。上下肢并練的太空漫步器則各有兩根懸臂和踏板相連接，懸臂同時(shí)又與把桿相連，運動(dòng)時(shí)把桿隨著(zhù)踏板的前后運動(dòng)做相向運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)腳踏板的軌跡接行。
連接懸臂的軸承是太空漫步器的核心部件，此部件堅固且轉動(dòng)靈活，它是安全的確保，又是活動(dòng)自如的關(guān)鍵。運動(dòng)速度保持中速，體質(zhì)比較好的人，可以每分鐘完成50-60次的擺動(dòng)動(dòng)作，一般鍛煉時(shí)間15-30分鐘才能達到有氧鍛煉的效果。較好是能每天早晚鍛煉1次，每周鍛煉3-4次，這樣太空漫步機的鍛煉效果才會(huì )更好。橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械，它受到不少使用者和專(zhuān)業(yè)人士的喜愛(ài)。橢圓機的斜坡設計、阻力抵抗調節功能、編排好的運動(dòng)模式以及專(zhuān)門(mén)對下肢某組織肌肉進(jìn)行鍛煉的能力讓它成為專(zhuān)業(yè)健身房和家庭起居室里常見(jiàn)的運動(dòng)器械。盡管不同類(lèi)型的橢圓機其質(zhì)量和運動(dòng)舒適程度中存在一定的差別，但這種機器毫無(wú)疑問(wèn)是煅煉者進(jìn)行心肺功能鍛煉的有力武器。
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