健身房商用牧師凳使用事項以及以滿(mǎn)負荷運行

　　一、健身房商用牧師凳使用方法及注意事項

　　使用方法：

　　1.用手抓住一個(gè)啞鈴，把上臂放在牧師凳上或上斜的長(cháng)椅上。慢慢放下啞鈴，直到你的上臂得到伸展而且肱二頭肌被充分拉伸。這是動(dòng)作的起始位置

　　2.利用肱二頭肌彎舉重量直到你的肱二頭肌完全收縮，啞鈴在肩膀的高度。要記住小拇指位置要高于大拇指以此來(lái)達到肱二頭肌完全地收縮。頂峰收縮一秒。然后緩慢回到起始位置。

　　注意事項：

　　下放過(guò)程中要注意放慢速度，做到可控，如果下落速度你無(wú)法控制，說(shuō)明重量過(guò)大。

　　不要盲目的上重量，動(dòng)作標準，肌肉收縮的感覺(jué)更重要。

　　二、商用健身器材以滿(mǎn)負荷運行健身房

　　運行一個(gè)達到滿(mǎn)負荷的健身房對健身房經(jīng)理來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的挑戰。乍看之下，新年決賽的涌入或追逐新人的夏季機構對您的業(yè)務(wù)來(lái)說(shuō)似乎是個(gè)好消息，但它們帶來(lái)了隱患。

　　在本文中，我們概述了您的健身房可能達到滿(mǎn)負荷的一些關(guān)鍵指標，以及三種幫助您的企業(yè)應對這些數字的策略，同時(shí)不影響您的會(huì )員體驗。

　　什么是滿(mǎn)容量?

　　健身房在注冊了較多會(huì )員數量的同時(shí)仍然能夠順利運行，成員滿(mǎn)意度很高。雖然很難確定您的特定健身房的確切數字，但值得為您量身定做一個(gè)大概數字。這將使您做出艱難的決定，以遏制會(huì )員銷(xiāo)售，以避免服務(wù)水平或會(huì )員幸福的任何惡化。

　　為了獲得您估計的會(huì )員容量，將健身房?jì)鹊乃姓军c(diǎn)加在一起(跑步機或腿部壓力機將是一個(gè)站點(diǎn)，因為它一次只允許一個(gè)成員使用它。其他機器將允許兩個(gè)或更多成員訓練請立即考慮。)然后，根據您的設施類(lèi)型，將其乘以以下數量：

　　x25如果您的網(wǎng)站只有健身房

　　x30如果您的網(wǎng)站有健身房和工作室

　　x35如果您的網(wǎng)站有健身房，工作室和其他產(chǎn)品(例如球場(chǎng)，體育館，游泳池等)

　　雖然每個(gè)設施都有獨特的考慮因素，但這是一種經(jīng)過(guò)試驗和測試的容量估算方法。在健身商業(yè)模式中日益多樣化意味著(zhù)專(zhuān)注于功能訓練，交叉適應或S&C的新設施可能能夠以計算出的較大值獲得更多。其中很大一部分還取決于空間的運行情況。

　　重要的是要考慮可能限制此容量的其他因素。例如，您可能擁有一個(gè)擁有許多車(chē)站和大量自由空間的大型健身房，但只有一間更衣室或浴室。這些有限的設施可能會(huì )導致會(huì )員滿(mǎn)意度在會(huì )員級別達到您認可的上限之前需要很長(cháng)時(shí)間。

　　每個(gè)健身房都是，每個(gè)健身房的“滿(mǎn)負荷”感覺(jué)會(huì )有所不同，這意味著(zhù)如果您希望他們繼續選擇您的設施而不是其他健身房，您有一個(gè)客觀(guān)評估會(huì )員幸福感的策略。

　　確定全部容量

　　您很可能會(huì )在高峰時(shí)間找到證據證明您的健身房在滿(mǎn)負荷運行(或超出)。等待使用設備或無(wú)法在課堂上預訂的會(huì )員應該是您的一個(gè)危險信號。雖然偶爾的等待名單可以表明課程的受歡迎程度，但長(cháng)久性的等待名單意味著(zhù)您沒(méi)有提供足以滿(mǎn)足您的會(huì )員需求。這可能會(huì )導致挫敗感，動(dòng)力減弱以及未來(lái)潛在的會(huì )員取消。

　　要避免這些，請嘗試以下三種策略，讓我們知道您是如何進(jìn)行的。

　　會(huì )員分配

　　重新分配您的成員是在高峰時(shí)期消除一些壓力的好方法。它在一開(kāi)始就需要一些工作，但可以對您的成員的滿(mǎn)意度以及他們與您的業(yè)務(wù)的互動(dòng)方式產(chǎn)生巨大的持久影響。

　　初步是確保您的健身房在較長(cháng)時(shí)間內是開(kāi)放的，作為企業(yè)主，您可以容納盡可能多的會(huì )員。查看課程安排并運行預約列表。

　　提供清晨課程可以捕捉那些在上班前尋找打擊的人，而午餐時(shí)間課程對于那些希望遠離工作一小時(shí)的會(huì )員來(lái)說(shuō)非常棒。您可以為需要課程以獲得動(dòng)力的成員使用班級的會(huì )員資格，但除此之外不需要培訓。將此與非高峰費率會(huì )員資格相結合，以吸引在平靜期間使用健身房的會(huì )員，并將其保留在那里。分離您的成員將使您能夠更輕松地預測繁忙的法術(shù)，并允許您相應地進(jìn)行調整。

　　小組會(huì )議可以通過(guò)三種不同方式幫助解決容量問(wèn)題。首先，在繁忙時(shí)期，圍繞功能性鉆機或開(kāi)放式健身房的小組會(huì )議可以使一些成員遠離有氧運動(dòng)區和阻力區-為班級以外的其他用戶(hù)開(kāi)放額外的站點(diǎn)。

　　這樣做的另一個(gè)好處是，班級參與者和其他健身房用戶(hù)將接觸各種電路，功能和體重運動(dòng)，這可能會(huì )鼓勵未來(lái)的非機器訓練。參加小組會(huì )議也可以增加員工參與度，這在繁忙時(shí)期可以與那些參與更忠誠度作為成員的連鎖影響的人建立更多聯(lián)系。

　　把它帶到外面!舉辦戶(hù)外活動(dòng)將比您在健身房?jì)热菁{更多的會(huì )員，并將他們帶離健身房，為其他同時(shí)運行的課程騰出空間。

　　客戶(hù)服務(wù)

　　雖然優(yōu)異的客戶(hù)服務(wù)應始終處于您的較前沿，但它在會(huì )員保留方面起著(zhù)特別重要的作用。如果您的設施接近或達到能力，與您的客戶(hù)保持良好的關(guān)系可以幫助減少經(jīng)常與增長(cháng)同時(shí)出現的不滿(mǎn)。但是，投訴可能仍然存在，這就是為什么我們建議您花費額外的時(shí)間和關(guān)注以下幾點(diǎn)。

　　您的員工是公司的面孔。如果可能的話(huà)，為您的員工分配“聊天時(shí)間”，在此期間他們四處走動(dòng)，與您的會(huì )員交談并趕上您的成員。一個(gè)小小的對話(huà)通常會(huì )讓會(huì )員覺(jué)得他們不僅僅是一個(gè)數字。如果他們與使用它的人交流，他們也會(huì )更容易感受到俱樂(lè )部?jì)鹊恼w氛圍。

　　確保準確詳細地了解新客戶(hù)旅程或入職流程。歡迎來(lái)信，來(lái)電和短信是一種很好的方式，可以創(chuàng )造一種溫馨的感覺(jué)，并在健身房外趕上它們。確保你不要壓倒或遇到垃圾郵件-只需要足夠的關(guān)心來(lái)辦理入住手續并確保他們的會(huì )員資格適合他們。

　　即使新成員發(fā)現健身房非常繁忙，或者很難上課，如果他們個(gè)人投資于他們的承諾，他們可能會(huì )被說(shuō)服等待。

　　培養你的規范

　　通常，受成員數量增加影響較大的成員是長(cháng)期成員或“?？汀?。他們很可能厭倦了課堂上突然涌入的新面孔以及設備可用性的壓力增大。你努力保持他們的積極性是至關(guān)重要的。

　　實(shí)現這一目標的一個(gè)好方法是讓他們參與并間接準備，在12月詢(xún)問(wèn)他們對于他們希望在新年度健身房中看到的任何變化的反饋。這些可能包括新的階級想法，或獲取新的設備(這些不一定是巨額投資，但大到足以表明你正在接受他們的要求)?？吹揭粋€(gè)建議變成行動(dòng)讓會(huì )員感到受到重視。

　　獎勵他們帶來(lái)一個(gè)朋友在新的一年里也可能是一個(gè)偉大的和平管理者，因為他們是健身房突然看起來(lái)比一個(gè)月前更加忙碌的部分原因。

　　每個(gè)策略的關(guān)鍵是與您的成員進(jìn)行適當的溝通，無(wú)論是關(guān)于課程，開(kāi)放時(shí)間或設施的變化。

　　雖然這些可能無(wú)法完全彌補超出您能力的運營(yíng)效果，但它們可以在您解決工廠(chǎng)內任何更大問(wèn)題的同時(shí)較大限度地減少成員的不滿(mǎn)。如果您想改變您的設施布局，或者想要了解更多有關(guān)完整的健身房翻新的信息，您可以與我們的專(zhuān)業(yè)人士團隊取得聯(lián)系，他們將樂(lè )意為您提供幫助。