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一起看看專(zhuān)業(yè)的健身房通常都有哪些健身器材?
一起看看專(zhuān)業(yè)的健身房通常都有哪些健身器材?
一個(gè)完好的健身房至少應包含以下五類(lèi)：
1、力量健身器材：高拉力操練器、肩膊推舉操練器、推胸操練器、蝴蝶/劃船操練器、二頭肌操練器、三頭肌拓寬操練器、腹部操練器、背肌操練器、三頭肌下壓操練器、腰部操練器、大腿拓寬操練器、大腿曲接操練器、蹬腿器、大腿外側操練器、大腿內側操練器、髖部操練器、立式小腿拓寬操練器、多功能清閑飛鳥(niǎo)、劃船器、臥式大腿曲接操練器、引體向上/提舉操練器、歸納操練器。力量健身器材是健身房所需的，由于許多男人進(jìn)入健身房都會(huì )以練肌肉為意圖，而練肌肉不能少的就是力氣健身器材。
2、有氧健身器材：跑步機，橢圓機、全功能運起色、立式健身車(chē)、臥式健身車(chē)、水阻劃船器、水阻四肢復合健身車(chē)、臺階器等;有氧健身器材也是健身房所需的，由于許多人進(jìn)入健身房是為了瘦身，而有氧健身器材是瘦身的較佳輔佐。
3、跳操區(健美操、瑜伽、舞蹈)健身器材對比大型的健身沙龍還能夠增加體測區，用來(lái)測量操練者的身體指數，幫助教練量身擬定自己有用操練方案。具體健身器材數量要按健身房面積來(lái)選擇，一般按5平米每臺是飽和量，按面積可計算出一起運用人數，及容量人數(不一同段運用總和)
4、動(dòng)感單車(chē)區(一般30-50臺)
5、清閑力量設備：臥推平椅、下斜臥推椅、上斜臥推平椅、二頭肌操練器、背肌操練器、-十～80°可調度啞鈴操練椅'、平臥椅、啞鈴操練椅、杠鈴片寄存架、雙層啞鈴架(十對容量)、可調度式收腹操練器、史密斯機、可調度式下斜腹肌操練椅、多功能推舉操練、鈴片及杠鈴桿架、蹬腿操練器、短杠鈴架、蹲架、啞鈴、杠鈴片。
